Időpontok: Szerda 07:30-8:45 és csütörtök 17:30-18:45
A hatha jóga ászanáiból és a gerinc torna elemeiből összeállított olyan mozgásforma, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A Gerinc jóga elsődleges célja a megelőzés, illetve az utókezelés. Bárki számára könnyen végezhető, elsajátítható gyakorlatsorok segítségével örömteli fejlődés tapasztalható.
A már kialakult kóros gerincelváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni. A jógagyakorlatok sok esetben segítséget jelentenek, de mielőtt eljönnél hozzám, konzultálj az orvosoddal.
Minden foglalkozást hangtálas relaxációval zárok, amely egy plusz felüdülés test-lélek-szellem szinten.
