A vezetett meditáció olyan, mint egy képzeletbeli utazás. Ilyenkor a meditáció vezetője szöveg segítségével vezeti a meditálót időn és téren keresztül, hogy megtalálhassa azokat az érzelmi tölteteket, múltbéli sérüléseket, blokkokat, amik a jelenben korlátozzák és akadályozzák az embert. Semmilyen előképzettség nem szükséges ezeken a meditációkon való reszvételhez. Csak hagyni kell, hogy a test-lélek-szellem gyógyuljon. Minden alkalommal egyre mélyebbre és mélyebbre tudunk menni.
Ahogy megérezzük, hogy ez az egész folyamat biztonságos, és minket szolgál, egyre könnyebb és könnyebb lesz. Eleinte nekem sem ment. Állandóan fészkelődtem, elkalandoztak a gondolataim, de ma már simán bele tudom engedni magam a teljes mozdulatlanságba.
A leghallgatottabb meditációm a tüdő öngyógyító folyamatainak beindításáról szól.
A Hagyományos Kínai Orvoslásban a Fém elemhez tartozik a tüdő és a vastagbél. Idetartozó évszak az ősz. Ennek az évszaknak az energiája a többihez képest sokkal inkább támogatja a felesleges dolgainktól való megszabadulást, azt, hogy megtisztuljunk a szervezetünkben felhalmozódott energetikai szeméttől, és be tudjuk fogadni helyette a tiszta, új, éltető, támogató energiát. Amikor a Fém elem energiája megreked vagy egyensúlya felborul bennünk, a szomorúságérzetünk túlzott lesz és állandósul, vagy teljesen közömbössé válunk az életünkkel kapcsolatban.
A Vastagbél segít az elengedésben. Az ő működésének köszönhetően tudjuk kiüríteni az összes szemetet testi és lelki szinten egyaránt.